Muchas veces pasamos por momentos de incertidumbre, que la mayoría de las veces viene vestida con emociones fuertes que no siempre podemos o sabemos gestionar. La mente se dispara y creamos un mundo de pena, dolor, rabia, ira, soberbia, orgullo… Aflora porque se está abriendo paso, quizá ya durante un tiempo, para que lo soltemos….
Auto-observarse a lo largo del día mientras vivimos lo cotidiano es el secreto de mantenerse con la atención en nosotros. Volverse contemplativos nos permite gestionar y transformar nuestras emociones, patrones mentales y creencias.
El espejo me mostró algo profundo, algo que estaba rondando por mí pero que no acababa de comprender. Cuando lo vi, entendí mucho de mi pasado y mi presente. Algo que tiene mucho que ver con el amor. Decididamente hemos venido a este planeta a comprender qué es el amor, que está en todo, en…
En las culturas orientales hay un aforismo que dice que no menospreciemos a nadie, ya tenga forma animal, vegetal, mineral o humana, porque no sabemos si Dios se ha disfrazado y nos está poniendo a prueba. El término máscara proviene del árabe mashara, que quiere decir bufón u objeto de burla. Personalidad, proviene del termino…
Nietzsche decía que la madurez en el ser humano consiste en recuperar la seriedad con que jugaba cuando era niño. Todo esto está relacionado con conectar con la mente inocente, la que no juzga ni rumia, la que no califica. En Japón la meditación de la mente del principiante busca observar la mente permaneciendo abiertos…
Frecuentemente esperamos a tomar decisiones hasta que alguien nos valide. A veces de forma inconsciente y otras conscientemente, porque no acabamos de confiar en nosotros. Con esta actitud lo que hacemos es darles el permiso para que dirijan nuestra vida. Tomar la responsabilidad de nuestra vida es asumir nuestro rol en el juego de la…
Se han escrito desde hace siglos muchas obras musicales. En ellas se expresan todo tipo de vivencias, experiencias, sentimientos, emociones e incluso cosas que escapan al entendimiento de muchos. La ópera refleja muchas de esas historias, pero también pequeñas canciones que cantaban los trovadores y juglares, que en estos tiempos se llaman cantautores. En realidad…
El libro de Yoshifumi Miyazaki Shinrin-Yoku, Baños curativos de bosque, habla de los baños de bosque como una terapia japonesa para la salud, la relajación y el fortalecimiento del sistema inmunológico. El autor es investigador y catedrático de la Universidad de Chiba en Japón. Su forma de llegar a ocupar ese cargo tiene mucho que…
Conocer la verdad nos libera cuando la integramos. El Maestro decía “Conocerás la aleteria y la Emuná te hará libre”. Aleteria es la verdad intrínseca y emuná es la fe, entendida como integración, como la nueva creencia verdadera. Tener fe es creer, tener fuerza de creer en nosotros y nosotras. Ahora, para cambiar el atributo…
Gurú quiere decir el que ilumina la sombra. Para serlo, hay que ser muy sabio y muy desprendido de todo egoísmo. Rumi decía que hay quienes conocen y saben que saben. Son los sabios. Síguelos, pero ten cuidado. Con su sabiduría refinada dijo, síguelos, pero con cuidado. Nos invita a tenerlos como referencia, pero no…